【大蒜赛人参，常吃有4大好处】

常吃大蒜能够：

1.抵御感冒；

2.有助防治心脑血管疾病；

3.能调节免疫系统功能；

4.大蒜抗癌，尤其是胃癌。大蒜宜生食，最好捣碎成泥，并且先放10～15分钟，以利大蒜素产生。吃大蒜后，可以嚼山楂、花生米，吃茶叶去蒜味。
 

【女性养生：双腿变瘦的好食物】

1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分；

2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇;

3.西柚—丰富的钾有助减少下半身脂肪;

4.西红柿—减少水肿;

5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘;

6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;

7.猕猴桃—加快分解脂肪。