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保健小知识

广东省中医院 2013-3-8


【泡过的茶叶可以护发】
茶水可以去垢涤腻,所以洗过头发之后,再用茶水洗涤,可以使头发乌黑柔软,富有光泽。而且茶水不含化学剂,不会伤到头发和皮肤。
 

【六大类食物帮你防辐射】
1.番茄红素(番茄等红色水果);
2.维生素E、维生素C(豆类;新鲜水果);
3.维生素A、β胡萝卜素(动物肝脏;鸡肉、蛋黄);
4.硒(芝麻;海产品;大蒜);
5.脂多糖、维生素A原(绿茶、绿豆);
6.胶原弹性物质(海带、紫菜) 。
 

【如何吃西红柿更健康】
1.煮熟的西红柿细胞壁破裂,番茄红素被最大限度释放出来。
2.用橄榄油或其他健康的植物油炒西红柿可以最大限度利用西红柿中的番茄红素。
3.西红柿的皮也含有大量的番茄红素,所以连皮吃最营养。
4.西兰花和新鲜西红柿是最佳的营养组合。

 


 

 
 
 
 
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