1.妈妈坐姿指导：全身的肌肉要放松，腰后、肘下、怀中都要垫好枕头。如果坐在椅子上，踩一只脚凳，将膝盖提高。如果坐在床上，就用枕头垫在膝盖下。不要前倾身体将奶头送进孩子嘴里，而是利用枕头将孩子拥抱到你胸前。

　　2.小儿坐姿指导：横躺在你怀里，整个身体对着你的身体，脸对着你的乳房。注意小儿不应该扭转头和脖子来找奶头，他的头应该枕在你的前臂或者肘窝里，你的前臂托住他的背，你的手托住他的屁股或者腿。`

　　3.将乳房提供给小儿：用另外一只手握住乳房，拇指在上方，另外四只手指头捧住下方，形成一个C字。注意手指头要离开乳晕一段距离。

　　4.鼓励小儿正确地衔住乳房：用乳头逗引小儿的下唇，如果小儿的脸转向另一边，轻轻地划过他的脸颊，觅食的本能会令小儿转头向你。再次逗引他的下唇，轻声鼓励小儿张大嘴。等到小儿嘴张的最大时，迅速地将乳头送进他的嘴里，压在他舌头上方，同时用抱小儿的手将小儿紧紧地搂向你。你可能要试几次才成功，如果小儿不耐烦，暂时停下来，带到小儿平静下来再试。

　　5.含住乳晕：小儿不仅要含住你的乳头，更重要的是，要含住大部分的乳晕，你的乳头应该完全越过宝宝的牙床。仅仅吸吮乳头不仅不会让小儿吃到奶，而且会引起乳头皴裂。一旦发现小儿的衔乳方式不对，应该用小手指伸进小儿下唇和乳方之间，断开衔接，重新来。

　　6.有效的吸吮方式：注意小儿应该吸吮你的乳房，而不是他的舌头或下唇。如果发现小儿的下唇窝在嘴里，可以用手轻轻拨弄他的下巴和嘴，将下唇释放出来。小儿吸吮的，应该是你的乳晕，这样才能有效地刺激乳腺分泌乳汁。

　　7.协助小儿的呼吸：小儿的下颌应该紧贴你的乳房，鼻子轻轻地碰到你的乳房。这样他的呼吸还是很通畅。如果你的乳房阻挡了他的鼻孔，可以试着轻轻按下乳房，协助小儿呼吸。

　　8.母亲要多摄取液体：每次喂奶之前以及中间，最好喝一杯水、果汁或其他有益液体，有助于乳汁的充盈，免得母亲自身脱水。

　　9.按需喂奶、多喂、勤喂：在奶下来后的最初一段时期，平均每24小时至少哺乳8～10次。