现代人工作压力大，很多人都处于亚健康状态，控制情绪显得尤为重要。
情绪是心灵的晴雨表，心灵有雨有晴，情绪也有坏有好，发展好的情绪，能让心灵多一些愉快，少一些焦虑抑郁；多一些安宁喜乐，少一些躁动暴怒。大家不妨从现在起每天读一下以下的七句话吧！您会发现----受益匪浅！
1、永远不要向任何人解释你自己。因为喜欢你的人不需要，而不喜欢你的人不会相信。
2、别让某人成为你生命中的优先，当你只是他们生命中的一个选择时。人与人之间的关系只有在彼此达到平衡时，运作得最恰当。
3、每天早上醒来时，我们可以有两个简单的选择，回头去睡，继续做梦，或者起身去追逐梦想，选择权在你手上。
4、我们总让在乎我们的人为我们哭泣，并总为那些永远不会在乎我们的人哭泣，且我们在意那些永远不会为我们哭泣的人，这是存在于生命的真实，奇怪却真实，一旦你了解了，改变不会太迟。
5、别在喜悦时许下承诺，别在忧伤时做出回答，别在愤怒时做下决定。三思而后行，做出睿智的行为。
6、时间就像流水。你永远无法触摸同样的流水两次，因为已经流逝的流水不会再来，享受生命的每个当下！
7、当你持续地说你非常忙碌，就永远不会得到空间；当你持续地说你没有时间，就永远不会得到时间；当你持续地说这件事明天再做，你的明天就永远不会来。