四十出头的欧女士非常注重养生，加上有肩周炎，她经常去某按摩院按摩，然而令欧女士百思不得其解的是，越按摩越觉得浑身痛，到医院一查，原来是软组织损伤。对此，天河区中医院康复科毛国举医师表示，保健按摩一定要选择正规的养生会馆或按摩院， 同时应根据患者的具体情况对症按摩才能取得预期效果，否则适得其反。
　　白领易患颈椎病
　　广州医学院第三附属医院骨科副主任医师赵洪普介绍，夏季办公室金领、白领患颈椎病、肩周炎的增多，除了办公室一族缺乏运动、长时间保持姿势不变外，还有季节性原因：一是写字楼空气不流通，引起脑部缺氧，从而容易疲惫、腰酸背痛；二是空调冷气造成肌肉和血管痉挛，不能及时新陈代谢，从而使乳酸累积在肌肉里。在客观环境难以改善的情况下，选择适合自己的按摩是最便捷、最有效的舒缓解压方式。“但是一定要选择正规的按摩院，否则，因为不明病情、按摩不当而造成的疾病更危险。”
　　推拿、按摩要对症
　　毛国举介绍，按摩是以中医基础理论为指导，运用各种手法或借助一定的器具，刺激患者体表的经络、穴位或特定的部位，加以特定的肢体活动，来调整脏腑、疏通经络、行气活血等，以达到保健和治病的一种外治法。
　　据介绍，按摩包括足疗、针灸、推拿等很多种，其表现形式有韩式按摩、泰式按摩等等。
　　“正规的保健场所一般配有专业的医师，在给顾客确定按摩方式前，先要通过经络能量监测分析仪检测和仔细地询问顾客平日的症状，确诊什么病后才确定顾客是否适合按摩，适合哪种按摩等。并不是人人来了就给按摩，或者不分症状地一律足疗或者全身推拿。”毛国举介绍，比如颈椎结核也可以表现得像落枕，如果用治疗落枕的按摩方法来治，只能适得其反。又如芳香按摩，一般是配合玫瑰、薰衣草等精油，通过手掌和手指滑动、抚推、轻扫、揉搓等方式来缓解肌肉和精神紧张，适合经常感到紧张疲惫、需要放松的女性，而有颈椎和腰椎病变者不适合；泰式按摩主要是通过拉、伸、推、捏最大幅度舒展身体，适合缺少活动，患有肩周炎、颈椎病、骨质增生等症状的人也不合适；韩式按摩则适合有感冒、关节炎、胃寒、腰颈椎劳损、痛经等症状的女性。而心脏不好、高血压患者和妇女经期、妊娠期等则不合适做足疗。
　　颈椎病应该怎样自己按摩
　　抬起右手，弯曲拇指，食指、中指、无名指、小指屈曲，由上到下、由轻到重在右侧颈部拿捏3～5遍；然后用另一只手在另一侧颈部同样做一遍；再分别用左、右手拿捏右侧、左侧颈肩部3～5遍。
　　哪些人不宜做按摩？
　　1.患有流感、乙脑、脑膜炎等急性传染病或者患有急性炎症如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎等的病人。
　　2.某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎、骨质疏松等。
　　3.有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
　　4.恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
　　5.血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。