延用36年之久的眼保健操，将在新学期以改版面目在北京近2000所中小学内出现。记者从广州市教育局获悉，广州仍未收到上级部门的改版通知，各中小学仍将使用1972年版眼保健操。
新版总时长仍为5分钟
为遏止学生视力不良快速增长的趋势，北京市教委、市卫生局联手对1972年版眼保健操进行修订，将于新学期起在北京市近2000所中小学内推广《2008年新版眼保健操》。目前，北京市中小学生视力不良率高达53.98%，居全国首位。
新版眼保健操共有5节，包括按揉耳垂眼穴及脚趾抓地、按揉太阳穴刮上眼眶、按揉四白穴，按揉风池穴和按压头部督脉穴。与旧版眼保健操相比，新版眼保健操取消了“挤按睛明穴”和“干洗脸”两节，增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”。总时长仍为5分钟。
取消“挤按睛明穴”是因为这个穴位距眼球太近，中小学生课间做眼保健操，双手的卫生很难保证，手上的细菌容易污染眼睛。而“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”的中医原理是，通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。
新版眼保健操明显优于旧版
中山大学医学院赵鹏博士接受记者采访时说，新版眼保健操明显优于旧版，更加科学，通过按摩相关穴位，不仅可有效缓解眼部疲劳，而且可以放松脑部神经。在保证效果的同时，也考虑到了学生的兴趣，如第一节中增加了“脚趾抓地”这一新颖的动作，不仅使学生腿部、臀部肌肉得到放松，而且也使学生们感到很有乐趣。
据悉，今年5月至7月，北京市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。本月内，北京市疾控中心将向全市近2000所中小学校发放新版眼保健操的示范及音乐光盘。
新版眼保健操取消“挤按睛明穴”和“干洗脸”两节，增加了“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”，并将“按揉太阳穴及轮刮眼眶”改为“按揉太阳穴刮上眼眶”。总时长仍为5分钟。
新版眼保健操增加的“脚趾抓地”这一新颖动作，不仅使学生腿部、臀部肌肉得到放松，也使学生们感到很有乐趣。
广州仍将延用1972年版眼保健操
记者昨日从广州市教育局获悉，广州仍未收到上级部门的改版通知，各中小学仍将继续使用1972年版眼保健操。“教育部规定中小学生必须做眼保健操，但没硬性规定做哪套，北京、杭州等地的做法，值得我们广州学习。”广州市16中教师刘小华接受记者采访时建议，广州市也可在部分学校试点新版眼保健操，并根据反馈情况，决定是否取代1972年版眼保健操。